I PG’S TRENINGLAB FRA JANUAR 2019
6-UKERS PT-PAKKER MED KNALLGODE,
VELPRØVDE TRENINGSPROGRAMMER:
1. seks ukers periode: 3950 kr. (658) **. Følgende 6-ukers perioder: 3650 kr. (608).
«Skreddersydd» nøye tilpasset treningsprogram, inklusive utøverintervju på e-post, med noe oppfølging.
Passer for: Nybegynnere, mosjonister og supermosjonister, i alder fra 16-80 år.
· Et individuelt, 6-ukers nøye tilpasset treningsprogram, som lages av Per Gunnar Alfheim (PG). Han er en treningsekspert med dokumenterbare meget gode resultater både som idrettsutøver og coach
· Kommunikasjon og undervisning om treningen og eventuelle programjusteringer på e-post tre ganger pr 6-ukers periode
· Jevnlige e-poster til gruppen med undervisning, motivasjon og kunnskap om treningsrelaterte emner, og ofte deling av svar på spørsmål fra utøvere i gruppen (anonymt)
· Et treningsopplegg som er nøye tilpasset ditt liv, og som vil gi deg optimalt utbytte av den tiden du ønsker å bruke på trening
· En mye morsommere, mer motiverende og mer sosial treningshverdag, der treneren hjelper deg til å forstå hensikten med hver eneste økt
· Et strukturert treningsopplegg, der du gradvis blir bygget opp med lav skaderisiko
· Undervisning om alt som er treningsrelatert, og der du etter behov kan få lære om for eksempel kosthold, skader, gjennomføring av løp (forberedelser, disponering, ernæring), osv.
· Mange utøvere i PG’s Treningslab har hatt oppsiktsvekkende fremgang i løpet av bare 4-9 måneder, og dette kan skje med deg også!
2) Premium PT-pakke med ubegrenset coaching
tilgjengelig 15 t./7dg./365dg. *
1. seks ukers periode: 7800 kr. (1300). Følgende seks ukers perioder: 7500 kr. (1250)
Passer for: Nybegynnere, mosjonister, supermosjonister og eliteløpere, i alder fra 16-80 år.
· Et individuelt, 6-ukers «skreddersydd» nøye tilpasset treningsprogram, som optimaliseres og tilpasses også underveis av Per Gunnar Alfheim (PG). Han er en treningsekspert med dokumenterbare meget gode resultater både som idrettsutøver og coach
· En coach (PG) som er tilgjengelig for spørsmål fra 08:00-23:00 alle årets 365 dager. Ja, på julaften også. J
· Tett, personlig, motiverende undervisning i kunsten å trene. PG vil ofte sjekke inn hos deg på e-post, og følge nøye med deg
· Et sosialt og inspirerende forhold til en entusiastisk og inspirerende coach
· Jevnlige e-poster til gruppen med undervisning, motivasjon og kunnskap om treningsrelaterte emner, og ofte deling av svar på spørsmål fra utøvere i gruppen (anonymt)
· Et coaching-opplegg som virkelig er et kurs i det å trene riktig og å sette opp et godt treningsprogram, både teoretisk og i praksis!
· Et treningsopplegg som er nøye tilpasset ditt liv, og som vil gi deg optimalt utbytte av den tiden du ønsker å bruke på trening
· At du daglig har en trener og venn du kan «sparke ball» med, og som følger deg tett opp, og holder deg i gang på en inspirerende måte
· En mye morsommere, mer motiverende og mer sosial treningshverdag, der treneren hjelper deg til å forstå hensikten med hver eneste økt
· Et strukturert treningsopplegg, der du gradvis blir bygget opp med lav skaderisiko
· Undervisning om alt som er treningsrelatert, og der du etter behov kan få lære om for eksempel kosthold, skader, gjennomføring av løp (forberedelser, disponering, ernæring), osv.
· Mange utøvere i PG’s Treningslab har hatt oppsiktsvekkende fremgang i løpet av bare 4-9 måneder, og dette kan skje med deg også!
* 15/7/365 betyr at treneren er tilgjengelig 15 t. pr døgn (08:00-23:00), 7 dager i uken, 365 dager i året.
½-ÅRS PT-PAKKER MED KNALLGODE,
VELPRØVDE TRENINGSPROGRAMMER:
Pr. halvår: 14.800 kr. (569)
Skreddersydd, nøye tilpasset individuelt program, inklusive utøverintervju på e-post, med noe oppfølging:
Passer for nybegynnere: Mosjonister og supermosjonister, i alder fra 16-80 år.
· Et individuelt, 6-ukers nøye tilpasset treningsprogram, som lages av Per Gunnar Alfheim (PG). Han er en treningsekspert med dokumenterbare meget gode resultater både som idrettsutøver og coach
· Kommunikasjon og undervisning om treningen og eventuelle programjusteringer på e-post tre ganger pr 6-ukers periode
· Jevnlige e-poster til gruppen med undervisning, motivasjon og kunnskap om treningsrelaterte emner, og ofte deling av svar på spørsmål fra utøvere i gruppen (anonymt)
· Et treningsopplegg som er nøye tilpasset ditt liv, og som vil gi deg optimalt utbytte av den tiden du ønsker å bruke på trening
· En mye morsommere, mer motiverende og mer sosial treningshverdag, der treneren hjelper deg til å forstå hensikten med hver eneste økt
· Et strukturert treningsopplegg, der du gradvis blir bygget opp med lav skaderisiko
· Undervisning om alt som er treningsrelatert, og der du etter behov kan få lære om for eksempel kosthold, skader, gjennomføring av løp (forberedelser, disponering, ernæring), osv.
· Mange utøvere i PG’s Treningslab har hatt oppsiktsvekkende fremgang i løpet av bare 4-9 måneder, og dette kan skje med deg også!
4) Premium PT-pakke med ubegrenset coaching
tilgjengelig 15 t./7dg./365dg. *
Pr. halvår: 29.900 kr. (1150)
Passer for: Nybegynnere, mosjonister, supermosjonister og eliteløpere, i alder fra 16-80 år.
· Et individuelt, 6-ukers «skreddersydd» nøye tilpasset treningsprogram, som optimaliseres og tilpasses også underveis av Per Gunnar Alfheim (PG). Han er en treningsekspert med dokumenterbare meget gode resultater både som idrettsutøver og coach
· En coach (PG) som er tilgjengelig for spørsmål fra 08:00-23:00 alle årets 365 dager. Ja, på julaften også. J
· Tett, personlig, motiverende undervisning i kunsten å trene. PG vil ofte sjekke inn hos deg på e-post, og følge nøye med deg
· Et sosialt og inspirerende forhold til en entusiastisk og inspirerende coach
· Jevnlige e-poster til gruppen med undervisning, motivasjon og kunnskap om treningsrelaterte emner, og ofte deling av svar på spørsmål fra utøvere i gruppen (anonymt)
· Et coaching-opplegg som virkelig er et kurs i det å trene riktig og å sette opp et godt treningsprogram, både teoretisk og i praksis!
· Et treningsopplegg som er nøye tilpasset ditt liv, og som vil gi deg optimalt utbytte av den tiden du ønsker å bruke på trening
· At du daglig har en trener og venn du kan «sparke ball» med, og som følger deg tett opp, og holder deg i gang på en inspirerende måte
· En mye morsommere, mer motiverende og mer sosial treningshverdag, der treneren hjelper deg til å forstå hensikten med hver eneste økt
· Et strukturert treningsopplegg, der du gradvis blir bygget opp med lav skaderisiko
· Undervisning om alt som er treningsrelatert, og der du etter behov kan få lære om for eksempel kosthold, skader, gjennomføring av løp (forberedelser, disponering, ernæring), osv.
· Mange utøvere i PG’s Treningslab har hatt oppsiktsvekkende fremgang i løpet av bare 4-9 måneder, og dette kan skje med deg også!
* 15/7/365 betyr at treneren er tilgjengelig 15 t. pr døgn (08:00-23:00), 7 dager i uken, 365 dager i året.
** Tallene i parentes bak pris er det du betaler fordelt pr uke. Den dyreste (1150 kr/uke), betyr for meg en timebetaling på 383 kr hvis jeg jobber 3 timer pr uke i snitt med oppfølging av deg, med programproduksjon, med programendringer, med analyse av uke-rapport, med produksjon og utsending av med undervisnings e-poster, etc.